Выбор – помнить, что у вас всегда есть выбор. Не спешить с решениями и действиями без необходимости, пока себе не дадите возможность увидеть варианты, альтернативы. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДСКАЗКА • В спорной ситуации или когда много сомнений, чтобы сохранить фокус внимания на самом важном для вас, задайте себе вопросы: • Как я хочу? • Что я могу? История из жизни «Проактивность – это сила» Полина в свои 42 года вдруг почувствовала, что будто прожила чужую жизнь. Не трагичную, не бедственную – но совершенно не свою. Все эти годы она шла за кем-то, подстраивалась, старалась быть нужной, полезной, правильной. У нее всегда были «подруги», которым срочно нужно было поплакаться, найти, где переночевать, или – что чаще – переложить на Полину заботы, дела, хлопоты. Она все делала. Ей казалось, что так и надо. Потом – работа. Несколько лет на одной должности, задачи постоянно прибавлялись, зарплата – нет. Один начальник говорил: «Ты у нас надежная, вот тебе еще часть отдела», другой – просто переводил ее в смежный проект без обсуждения. Самым сложным оставались отношения с ее старшей сестрой. С детства та воспринимала Полину как запасной ресурс: «Ты же младшая, ты должна», «У тебя больше свободного времени», «Тебе проще». Сестра регулярно перекладывала на нее проблемы: дети, переезды, семейные драмы. А когда Полина отказывалась – следовали обиды, молчание, обвинения. Полина была эмпатична. Ей казалось неправильным «не помочь». Но с каждым годом внутри нарастало ощущение бессилия и раздражения. Казалось, что ее собственная жизнь – в режиме ожидания. На одной из встреч с коучем, куда она пришла случайно, прозвучала фраза, которая многое расставила по местам: «Вы реагируете. А где в этом вы? Где ваш выбор?» Контрпонятием стало слово «проактивность» – не просто защищаться и отвечать, а самому формировать ту среду, в которой хочешь жить. Полина долго об этом думала. А потом сделала то, чего от нее никто не ожидал. Она продала часть накопленного имущества, переехала в небольшой южный город, купила маленькую студию.
Никому не рассказывала заранее. Просто уехала. Там, уже на месте, она наконец разрешила себе делать то, что нравилось: оформлять авторские букеты. Без давления, без плана «на выживание», просто – по любви. Потихоньку дело пошло. Сестре она не сообщила адрес. С некоторыми «подругами» больше не выходила на связь. Остались только те, кто не тянул из нее жизнь, а интересовался ей по-настоящему. Вывод: найдите в себе смелость быть проактивными. В этом сила, у социальных хищников нет инструментов. Приоритеты Приоритет – это преимущество, первенство, преобладающее значение, важность чего-либо перед чем-либо. Вы сами определяете, что для вас важно в каждой жизненной сфере. Исходя из этого ставите цели и совершаете шаги. Того, кто твердо знает, чего хочет и куда идет, не так-то просто затянуть в сети деструктива. 1. Ценностный подход. Составьте список своих ценностей и определите главные направления. 2. Сферы жизни. Определите важные сферы жизни на ближайшие год, 3–5–10 лет. 3. Эмоциональный заряд. Подумайте, какая деятельность или результаты вас по-настоящему заряжают. 4. От обратного. Представьте в красках самый худший день и неудачную жизнь. На основе этого сформулируйте цели и приоритеты. 5. Картинка будущего. Сосредоточьтесь на желаемой картинке будущего и определите, на чем вам важно сосредоточиться, чтобы ее реализовать. История из жизни «Вы – это ваши приоритеты» Юрий с детства жил в тени старшего брата. Тот был шумным, харизматичным, в центре внимания. Но за фасадом уверенности скрывались жесткость и манипуляции. Все должно было быть по его правилам. Если Юрий не соглашался – обижался, давил, высмеивал. Брат втягивал его в свои бесконечные идеи: «Давай запустим бизнес», «Помоги с логотипом», «Поехали со мной на переговоры». Казалось, Юрий нужен не как человек, а как дополнительный ресурс. Свободного пространства у него не было. Когда Юрий поступил в дизайн-школу, брат сказал: «Серьезные мужчины этим не занимаются, ты себя позоришь». Юрий не ушел, но начал относиться к своему делу как к хобби. Потихоньку потерял уверенность в себе. Была девушка, к которой он тянулся. Спокойная, живая, поддерживающая. Но брат начал отпускать колкости про нее, делал язвительные замечания, и Юрий все больше стеснялся этих отношений. В итоге – отдалился, потом жалел. Но вернуть девушку было уже нельзя. Так прошло несколько лет. Юрий по-прежнему выполнял задачи брата – то презентации, то поездки, то помощь с сайтом. И вдруг – случайная возможность: знакомый пригласил на тренинг по работе. Юрий пошел без особого энтузиазма, но остался. Там был блок по саморазвитию. Простое упражнение: «Составьте список ваших жизненных приоритетов». Юрий понял, что не может ничего написать. У него нет приоритетов. Есть только чужие цели, чужие просьбы, чужие мнения. Внутри что-то щелкнуло. Он впервые в жизни ощутил злость. Не на брата. На себя. В ту же ночь он сел и выписал все, что ему важно: личное пространство, дизайн, собственный график, отношения, уважение к себе.