Это популярный способ отвлечься от разочарований, которые неизбежно доставляет вам жизнь. Но такие выходки саморазрушительны, если с их помощью вы просто избегаете выяснения отношений с реальным обидчиком. Так, многие люди покорно терпят домашнее насилие, а потом создают «кружки по интересам» и дружно ненавидят кого-то, кто совершенно этого не заслуживает.
Шалопай
Человек может доминировать, ведя себя как шалопай и вынуждая других расхлебывать последствия своих поступков. Когда вами кто-то постоянно управляет, безответственность может дать некоторое преимущество, даже если такое поведение вредит вашим реальным интересам.
В очередной раз умыв руки и наплевав на всё, вы получаете прилив приятных ощущений. Вы настраиваете себя на то, что кто-то обязательно решит проблему за вас, вместо того чтобы прилагать усилия для удовлетворения своих потребностей.
Саморазрушительные статусные игры трудно прекратить самостоятельно. Люди расстраиваются из-за неспособности изменить что-то в себе и потому жаждут изменить мир.
Не в силах заставить себя что-то сделать, вы оглядываетесь вокруг и восклицаете: «Ну разве так можно?»
Если бы окружающие перестали биться за место под солнцем, вас вполне бы устроило ваше социальное положение. Заманчиво обвинять других в том, что они заигрались в статусные игры.
Но наши собратья-млекопитающие будут продолжать стремиться к доминированию, даже усиленно отрицая это. И выбросы гормонов стресса будут подталкивать нас на поиски счастья. Другие люди не могут повлиять на наше инстинктивное восприятие окружающего мира. Для этого мы должны подружиться с нашим внутренним млекопитающим. В следующей главе рассказывается о том, как стимулировать выработку гормонов счастья без саморазрушения.
Глава 7. Возможно, вы уже стали победителем!
«В конце концов мозг учится предвкушать удовлетворенность, а не ожидать предстоящих лишений».
Один известный слоган гласит: «Возможно, вы уже стали победителем!» Эта реклама лотереи привлекла внимание многих людей, потому что мысль о выигрыше мгновенно вызывает выброс гормонов счастья. Когда вы получаете больше, чем ожидали, уровень дофамина в крови резко возрастает. Когда вы задумываетесь о том, как хорошо и спокойно вам заживется после такого подарка судьбы, начинает вырабатываться серотонин. Когда вы понимаете, что круглая сумма на счете обеспечит будущее ваших близких, происходит прилив окситоцина. Если в прошлом вы уже достигали неожиданного успеха, эти приятные ощущения появятся сами собой, как только вы увидите рекламный слоган.
«Разве можно выиграть, даже не подозревая об этом?» — удивитесь вы. В обманчивом и фальшивом мире лотереи — вряд ли. Но прочитав эту главу, вы поймете, что люди одерживают победы чаще, чем кажется. Дело в том, что мозг уделяет гораздо больше внимания поражениям, а не триумфам. Научившись замечать свои успехи, вы начнете чаще получать нейрохимическое вознаграждение.
Ощущение того, что вы уже стали победителем, может показаться неправдоподобным. Мозг гораздо легче воспроизводит прошлые обиды и разочарования, потому что связанные с этими эмоциями нейронные цепи хорошо развиты, в отличие от тех, что активируются благодаря вашим достижениям. Чувство постоянного недовольства собой может быть таким же ложным, как и уверенность в том, что вы лучше всех.