— Товарищи, становись!
Тут все — абсолютно все — были выше меня по званию и возрасту, но в зале старший — тренер, даже если тренер молод и без погон. Ха. Забавно: в армии есть такая поговорка — «чистые погоны — чистая совесть». А есть ещё такая — «не служил — не мужик». И если их совместить, то получается, что я среди «цифр» — бессовестный не мужик. Я улыбнулся: это настолько меня повеселило, что эти три слова должны были писаться слитно и через хэштег: #бессовестныйнемужик.
«Цифры» медленно, но всё-таки вставали со своих мест, отрывались от своих забот и шли в строй.
— Привет всем. Вы, наверное, знаете, кто я, и если кто-то подумал, что голодранец в дырявом и синем кимоно, то он недалёк от истины. До этой куртки я боролся вообще в пиджаке, и о таких одеждах, как у вас, и помыслить не мог. Не потому что они не были доступны, а потому что привык к пиджаку. Так вот, мы все привыкли к тому, что либо бьём человека, либо с ним боремся. Кое-кто из нас — кто поумнее и в звании повыше — борется с теми, кто лучше их бьёт, и боксирует с теми, кто лучше их умеет бороться. Но что, если ситуация крайняя? Что, если нас уже послали ударом на пол или запустили броском о Тамбовский ковёр? — По строю «цифр» пробежались сдержанные улыбки. — Итак, тема нашего сегодняшнего занятия — партер как способ нивелирования преимущества противника в боксинге и рестлинге. По кругу побежали!
Глава 8 Неотвратимость борьбы
И, как сказал Василий Алибабаевич в известном фильме: «Все побежали, и я побежал»…
Я побежал по внутреннему кругу, громко комментируя свои действия:
— Разминаем кисти рук, локти, плечи, шею — вперед-назад, влево-вправо, наклоны. Правосторонний бег, левосторонний бег, бег спиной, кувырки через левое плечо, через правое плечо, через спину…
Несколько цифр (девушек) запнулись на моменте кувырков. Пришлось показывать, выделив для них отдельную дорожку.
Я сперва сел на корточки, потом повернул переднюю руку кистью к себе и поставил её на ковёр. Далее коснулся его локтём, поджал голову к груди, приподнялся на ногах — тело сразу потянуло вперёд, и я кувыркнулся через плечо.
Пару подходов — и кувырки освоили все. Потом шла накатка шеи и плеч. Я начал с упора руками в пол, затем, встав на шею, принялся делать возвратно-поступательные движения вперед-назад, а потом влево-вправо.
— Кто чувствует себя уверенно в накатке — давайте убираем руки и накатываем без них! — произнёс я, убирая руки и оставаясь лишь на шее.
Суммарно я разминал их минут пятнадцать. Считая, что лучшая разминка в контактных видах — это взаимодействие с человеком, я принялся разбивать их на пары фразой:
— Встаньте те, кто не знает, с кем сегодня работает. Кто знает — присядьте.
Вставших я объединял по антропометрии: росту и весу.
— Седьмой — с четырнадцатым, двадцать второй — с двенадцатым, тридцать первый — с шестнадцатым.
Когда все присели (а значит, были распределены), я позвал Первого. Он как раз вернулся с двумя чашками, поставив их на лавочку у входа.
— Товарищ Первый, разрешите вас?
Первый подошёл ко мне, и я продолжил: